Питание и здоровье женщины
Питание женщины должно быть четко осмысленным. Потому, что если женщина питается теми же продуктами, что и мужчина, она быстро станет выглядеть старше своего мужчины лет на 15. Питание начинается в голове - не на столе и не в магазине. Желудок вмещает 300 гр, а у некоторых людей его объем -1,5 кг.
Питание женщины в стремлении похудеть часто доходит до вредных диет, которые приводят к смерти.
Рекомендую вам диету и программу коррекции веса, при которой вы будете питаться жизненно важными продуктами.
Многим из нас не нравится наша фигура, смущает вес. Нужно помнить, что среди худых не меньше несчастливых, чем среди полных.
Если продукты не приносят пользы здоровью и красоте, их нужно исключить из рациона. Нужно есть продукты богатые энергией жизни. Например, горох - источник серы. Если человек нерегулярно получает серу, у него возникает остеоартроз, остерохондроз, слабость связок. Все болезни человека - это или избыток кислоты либо недостаток минералов (не считая, конечно, паразитов).
В погоне за вечностью продукта человек изобрел консерванты, стабилизаторы - чтобы уничтожить ферменты. Самыми хорошими консервантами являются сахар,соль и уксус. А также антиокислители разных видов, чтобы продукты не портились.
В варенье нет витаминов, их убивает сахар. Варенье в желудке не переваривается. Оно гниет и вызывает брожение. Есть нужно только свежие продукты.
Пища должна обладаться двумя свойствами:
- должна быть живой (долго не храниться);
- должна быть приготовлена при температуре менее 60 градусов.
Женщинам опасно кушать:копченую и вареную колбасу, майонез в пластиковых банках (он становится токсичным), трансжиры - маргарины (все, что не масло до 82,5% - является маргарином). Маргарины вызывают в организме очень неприятные последствия. Женщинам необходимо отказаться от сухих бульонов - кубиков, приправ с 621 добавкой (Вегета, Кнорр, Нестле), батончиков Марс, Сникерс, маринованой продукции с высоким содержанием уксуса, йогуров, которые хронятся более 10 суток, сметаны, которая не портится, джемов с антиокислителями, малосольной селедки с формальдегидом (действительно слабосоленая хранится не более 3 суток), вьетнамских сухих бананов, продуктов, которые практически не портятся. Все вышеперечисленное - это экологически вредное питание.
Экологически вредные напитки - растворимое кофе, 90% соков, чай (нужно пить либо хороший, либо вообще отказаться), все газировки, магазинные квасы (делать только самим).
Все продукты, которые мы употребляем, делятся на кислые и щелочные. Кислых и щелочных продуктов в нашем дневном рационе должно быть поровну 50 и 50%. Кислые продукты - это мясо, рыба, яйца, масло сливочное, хлеб (особенно белый дрожжевой), булки, орехи, растительное рафинированое дезодорированное масло, кислые овощи (баклажаны, помидоры), молочно кислая продукция, кислые ягоды, щавель, ревень, лук, чеснок, все кислые фрешсоки, сахар, бобы, горох, шоколад, торты, кремы, сыр, крабы, креветки. Чтобы быть здоровыми, женщинам лучше придерживаться щелочной диеты.
Щелочные продукты - молоко,сыворотка (до 5 часов свежести), свежий творог, черный зерновой хлеб, лаваш, кукуруза, банан, вся зелень (кроме щавля), шпинат, авокадо, салат, миндаль, капуста брокколи и листовая, картошка, морковь, кабачки, тыква, огурцы,свекла, репа, топинамбур, манго, малина, арбуз, все крупы, все масла холодного первого отжима, вода не газированная,груши,перец сладкий, сельдерей, отвар ромашки, липы, мяты, мелиссы, слабый отвар шиповника. Кислотно - щелочной баланс - основа жизни.
Лучшие продукты для красоты и здоровья женщин: авокадо, морковь, капуста брокколи и белокачанная, шпинат, абрикосы, сельдерей, черника, виноград, земляника, клюква, клубника, цитрусы. Во всех этих продуктах содержатся антиоксиданты, противораковые настройки.
Если вы не голодны - есть не надо. Чем более монохромно вы питаетесь, тем лучше.
Очень важно, чтобы женщина питалась в одно и то же время, приемов пищи должно быть не меньше пяти. В каждый прием пищи должно быть немного, а последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до отхода ко сну.
Полезно пить перед самым сном стакан нежирного кефира, съедать один апельсин или одно яблоко.
Полезно пить перед самым сном стакан нежирного кефира, съедать один апельсин или одно яблоко.
